الغذاء بهدي السنة النبوية

غذاء الجسد وغذاء الروح

مبحث و ورشة عمل تطبيقية

منهج القراءة والبحث | فرع القرآن الكريم

موضوع | التلاوة والمعرفة

مقدمة

يهدف هذا المبحث إلى معرفة أسس التغذية وتأمل في خلق الإنسان والتعرف على نية طهي الطعام وأثر كثرة الأكل على الجسد والروح، وأيضاً كيف أن طعام الرسول صل الله عليه وسلم دواء لأجسامنا، وعلاقة الغذاء الروحي بالغذاء الجسدي، سنتعرف على أهم العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها الفتيات في هذه المرحلة العمرية وسنوضح بعض الأمراض الأكثر شهرة لديهم مثل النحافة وتكيس المبايض والوزن الزائد وغيرها … وفي نهاية المبحث سوف تتعلم الفتاة كيف تعد طعام صحي بآداب نبوية .

أهداف

1- معرفة أسس التغذية .

2 – تأمل في خلق الإنسان والاقتداء بالرسول صل الله عليه وسلم .

3- معرفة النيات والأدعيه وأدب الطعام .

4- إعداد وجبات صحية .

5- معرفة التعامل مع مشاكل الفتيات الشائعة .

محاور ومنهج الدورة

الوحدة الأولى :

• أسس التغذية وتأمل خلق الإنسان .

الوحدة الثانية :

• العناصر الغذائية الأساسية وهي الكربوهيدرات والدهون والبروتينات .

• أهم الفيتامينات والمعادن للفتيات .

الوحدة الثالثة :

• بعض الأمراض الشائعة لدى الفتيات .

الوحدة الرابعة :

• آداب وأدعية الطعام والنيات .

الوحدة الخامسة :

• علاقة الغذاء الروحي والغذاء الجسدي .

الوحدة السادسة :

• إعداد وجبات صحية وحساب سعراتي .

تطبيقات البحث

• ورش عمل .

• مادة تعلمية .

مدة البحث

من سنة إلى ستين

المراجع

حلية البنين والبنات .

وسائل الوصول إلى شمال الرسول صلى الله عليه وسلم .

الحكمة في مخلوقات الله الغزالي .

لست تفاحه .